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ニューズウィーク日本版『睡眠』に関する記事一覧

寝苦しい暑い夜には「全裸でベッド」...たしかな安眠効果が認められる
睡眠

寝苦しい暑い夜には「全裸でベッド」...たしかな安眠効果が認められる

<体温の低下が質のよい眠りをもたらし、解放感やパートナーとの絆の深さも味わえる> 夏の夜に困るのが...

2021.09.01
「寝はじめる姿勢」で目覚めが変わる 寝ても疲れが取れない人に共通する「睡眠の大間違い」
ヘルス

「寝はじめる姿勢」で目覚めが変わる 寝ても疲れが取れない人に共通する「睡眠の大間違い」

疲れをとるにはどうすればいいのか。『疲れないカラダ大図鑑』(アスコム)を出したトレーナーの夏嶋隆さん...

2021.06.27
睡眠中に夢を見ている人とリアルタイムでコミュニケーションすることに成功した
睡眠

睡眠中に夢を見ている人とリアルタイムでコミュニケーションすることに成功した

<米ノースウェスタン大学などの研究チームは、明晰夢(夢であると自覚しながら見る夢)を見ている人とリア...

2021.02.24
よく眠るために必要なのは、睡眠時間を削ること
睡眠

よく眠るために必要なのは、睡眠時間を削ること

<ベッドにいる時間のうち実際に眠っている時間の割合「睡眠効率」を高めれば、ほとんどの人の睡眠問題は解...

2021.02.12
        
アメリカで、今「睡眠ビジネス」が熱い!
for WOMAN

アメリカで、今「睡眠ビジネス」が熱い!

<6時間の睡眠を7時間に変えるだけで、2264億ドル(約25兆円)の経済効果が見込めるという試算も>...

2019.12.11
良質な眠りは「睡眠1分前の仕込み」で決まる
睡眠

良質な眠りは「睡眠1分前の仕込み」で決まる

睡眠は、忙しい現代人にとって最大の課題といえる。睡眠不足や質の悪い睡眠がもたらす悪影響は知ってい...

2019.06.14
10年後の死亡率が最も低い睡眠時間は何時間か 日本人が知らない睡眠負債の恐怖
健康

10年後の死亡率が最も低い睡眠時間は何時間か 日本人が知らない睡眠負債の恐怖

1日24時間という限られた時間の中で、やらなければいけないことが山積している。だから、睡眠時間を犠...

2019.02.25
女性のベッドのお供は......人間ではなく犬がベスト!?
睡眠

女性のベッドのお供は......人間ではなく犬がベスト!?

<アメリカの最新調査によると、多くの女性が人間のパートナーより犬と寝ているときにより深い安心感を覚え...

2018.12.12
        
相棒をベッドに入れる?入れない? 愛犬家の悩みを「睡眠効率」から考えたら...
for WOMAN

相棒をベッドに入れる?入れない? 愛犬家の悩みを「睡眠効率」から考えたら...

<犬と同じベッドで眠っている飼い主は夜中にたびたび目を覚ますとの調査結果が発表された> 大切な相棒...

2018.08.07
        
必ず「寝落ち」できる物語──異色の短編作家が紡ぐ5分で眠くなるストーリーの秘密とは
for WOMAN

必ず「寝落ち」できる物語──異色の短編作家が紡ぐ5分で眠くなるストーリーの秘密とは

<リスナーを自然な眠りに誘う人気作家フィービー・スミスが語った、5分で眠くなるアプリ向けストーリーを...

2018.07.27

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